Модификация образа жизни
с индивидуальным сопровождением 
в течение 10 недель

О формате:

 

Это глубокое персональное сопровождение, в котором мы шаг за шагом выстраиваем новый образ жизни без стресса, резких ограничений и давления.
Здесь важно не просто получить рекомендации, а внедрить их в реальную жизнь, с учётом вашего ритма, привычек и ресурса.

Работа строится на понимании причин происходящего с организмом и бережной коррекции ключевых факторов: питания, сна, нагрузки и среды, в которой вы живёте. Я иду рядом с вами как тренер: поддерживаю, направляю, объясняю, но постепенно вы начинаете чувствовать уверенность и опору на себя. Именно так формируется результат, который остаётся с вами и после завершения программы, без зависимости от специалиста.

 

Как проходит сопровождение?
1. Предварительная диагностика. Мы начинаем со сбора подробной информации о вашем самочувствии и образе жизни: опросники, дневник питания, данные о состоянии здоровья и результатах исследований (если они есть). Это позволяет не тратить лишнее время и глубже погрузиться в вопрос. Мы согласовываем дату консультации и я даю рекомендованный список показателей для оценки состояния. 

2. Первая онлайн-консультация (до 90 минут). На встрече мы подробно разбираем ваш запрос, текущие симптомы и образ жизни.
Я объясняю причинно-следственные связи и предлагаю поэтапный план оздоровления, который становится основой всей дальнейшей работы.

3. Индивидуальные рекомендации. Вы получаете структурированный план в электронном виде, включающий:

• индивидуальную схему приёма витаминов и минералов (только при необходимости) со ссылками на проверенные магазины
• рекомендации по питанию с меню на 7 дней, адаптированным под ваши вкусы и реальную жизнь
• рекомендации по коррекции образа жизни с акцентом на сон, восстановление и снижение фоновой нагрузки на организм.

4. Сопровождение в течение 10 недель.

В течение всего периода вы получаете персональную поддержку:
– общение в Telegram: регулярная связь по самочувствию, ответы на вопросы, корректировки
– ваши фотоотчёты по приёмам пищи и обратная связь по ним
– 4 промежуточные онлайн-сессии (до 30 минут), на которых мы отслеживаем динамику и при необходимости корректируем программу.

5. Вторая онлайн-консультация (до 90 минут).

На этом этапе мы разбираем:
– принципы выбора качественных продуктов и чтения составов;
– минимизацию токсической нагрузки через ревизию посуды, бытовой химии и косметики.

VIP-бонус: вы получаете гид с рекомендациями конкретных марок товаров - питание, бытовая нехимия, косметика и другие важные бытовые мелочи.

6. Завершающая встреча (до 30 минут). Мы подводим итоги, оцениваем динамику по самочувствию и анализам, фиксируем достигнутые изменения и формируем дальнейшие ориентиры, чтобы результат сохранялся и после завершения сопровождения.

Результат

За 10 недель вы не просто «делаете что-то для здоровья», а выстраиваете понятную систему, которая остаётся с вами дальше: в питании, быту и отношении к своему телу.

Возможность продления сопровождения обсуждается индивидуально.

 

Формат взаимодействия: онлайн/эл. почта/телеграмм

2 платежа по 29 000 руб.