ВИДЫ КОНСУЛЬТАЦИЙ И ЦЕНЫ

Что входит в консультацию?

1. Сбор подробной информации о вашем здоровье и образе жизни через заполнение опросников.
2. Анализ вашей анкеты здоровья, включая дневники питания, сна и активности.
3. Интерпретация результатов анализов.
4. Онлайн - консультация (продолжительность до 90 минут), на которой подробно разберем вашу проблему и обсудим предложенный мною план оздоровления.

5. Сопровождение в прохождении оздоровительной программы. Поддержка в чате телеграмм в течение 8 недель: каждый день связь по вашим приёмам пищи, уровню активности, самочувствию. Ответы на вопросы, связанные с прохождением программы и переходом на здоровый образ жизни (связь с 10:00 до 17:00 в рабочие дни).
6. Рекомендации по коррекции рациона
с предоставлением плана питания и подробного меню для разных приёмов пищи на 10 дней.
7. Рекомендации по коррекции образа жизни.
8. Понятная схема приема витаминов и минералов (если они необходимы) со ссылками на магазины, где их можно приобрести.
9. Онлайн - встреча продолжительностью 60 минут, на которой мы разберем:
• принципы выбора продуктов питания;
• рекомендации марок различных продуктов питания и конкретных магазинов для их покупки;
• правила приготовления и составления блюд, сезонное питание;
• минимизация токсинов через ревизию посуды для приготовления пищи, бытовой химии, косметики. Гид с рекомендации конкретных марок товаров.
10. Разбор анализов по результатам прохождения оздоровительной программы.

Возможность продления сопровождения обсуждается индивидуально.

Формат взаимодействия: онлайн/эл. почта/телеграмм